Medalla del Consell català de l'Esport a los medallistas veteranos internacionales.

Mi segunda temporada como veterano se cerró con mi segundo galardón del consell català del esport.

Faltaba recibir este galardón como cierre de la temporada 2012/13. Un premio que recibo por segundo año consecutivo y que me hace muchísima ilusión.

Fotos obra de Félix Salas

(todas las fotos del acto se pueden obtener aquí en el álbum de Félix Salas)

Se trata de una medalla que se da a todos los atletas veteranos catalanes que han obtenido podio internacional, y al igual que en mi primera temporada de veterano, he vuelto a ser distinguido con este galardón.
En esta ocasión tiene más mérito, pues sólo disputé una competición internacional... y en ella logré dos medallas (un bronce individual y una plata por equipos) así que tenía un 200% de efectividad jeje.

El acto estaba presidido por Jaume Ferret, excelente maestro de ceremonias, Josep María Antentas y el presidente de la catalana.

Como siempre, agradecer que se hagan este tipo de actos que reconocen los esfuerzos que hacemos los atletas veteranos catalanes para llevar nuestro deporte por todo el mundo.

Como casi siempre soy de los jovencitos del acto, y viendo los logros de mi compatriotas mayores de 65, de 70, de 75 etc... uno no puede hacer más que soñar e imaginar que un día puedas ser como ellos y conseguir seguir practicando nuestro deporte siempre.

Fue bonito que en el acto hubiera tanto marchador distinguido (Cristina, Gallardo, Olga, Noells, Melo, Carme)... y con otros marchadores presentes en el acto, como Joaquím, Abadías, Andreu...

Al acto me acompañó mi señora y mi hija que no paraba de corretear por ahí y espero que algún día se anime a seguir los pasos de su padre... eso sí, que lo haga mejor que yo jeje.

No haces atletismo por estas cosas, las haces para disfrutar en la pista o en la ruta, pero la verdad, actos como el de ayer te dan fuerzas para seguir luchando.

Gracias a todos y a luchar para ganarme poder volver el próximo año, que no parece tarea fácil. De momento este ya luce al lado de su hermano gemelo de la temporada anterior.

(nota, falta colgar la foto que nos hicimos los marchadores galardonados, a la que la tenga la cuelgo)
Ahora os dejo que tengo que entrenar, Getafe está muy cerca.

Gracias Félix por hacerme cada día un poco menos malo marchando.

Subcampeones Catalunya Marcha Equipos

Hemos cumplido, nos despedimos del Agrupa (AAC) logrando el subcampeonato, con un equipo integrado por veteranos y con el jovencito Àlex que es el futuro de la marcha en el club. Un placer compartir equipo con Félix, Àlex y Alberto.

En lo personal mal, mucho calor, llegaba con lo justo y tras una semana de entrenar mal por el estómago... podía pasar algo así como lo que ha sucedido: 56'08, mal tiempo, pero creo que es marca personal en una sauna jajajaja.

Salí tranquilo porque sabía que no estaba para grandes alegrías...

Salida de la prueba de 10.000 metros marcha en la pista del Pratenc.

Mi objetivo era ir rondando el 5'30" en plan entreno de calidad en mi primer mes de entrenamiento... y más o menos lo iba logrando, pero el calor iba en aumento y empecé a ceder tiempo, además iba muy solo, sin nadie en mi ritmo... y se hacía pesado.

En fin, una primera prueba de contacto, séptimo individual y subcampeones por equipos, así que contento.

Despedida del Agrupa por la puerta grande.

Como siempre, gracias a todas esas personas maravillosas de la marcha que me animan sean del club que sean, lo importante es sumar amigos y animarnos entre todos. Gracias!

Y claro a mis niñas que están allí apoyándome!

Ahora a entrenar... y a por la próxima temporada que empieza dentro de dos semanas... Avinent Manresa... som'hi!!

Y terminamos la temporada en la pista del Prat.

Ahora sí que sí, llega el final de la temporada 2012/13, con una prueba diferente a las demás, el campeonato de Catalunya de marcha por equipos.
Será mi última prueba con el Agrupa y por eso quiero hacerlo lo mejor posible, aunque, por las fechas... aún no estoy bien de forma.

El objetivo es hacerlo lo mejor que pueda dentro de mis posibilidades y a ver si tenemos suerte y conseguimos subir al podio por equipos. No será fácil pero lo intentaremos junto a Felix Gomez, Alberto Tello y el rookie Alex de Tomás (que es el único de los cuatro que sigue el año que viene en el agrupa, así que es el futuro de la marcha en la entidad)

La marca no la puedo vender porque he pasado una semana terrible del estómago, así que la lucha tendría que ser por mejorar la marca de la temporada en 10.000 que es mala (54'57" en pista y 53'40" en ruta), así que al menos, tengo algo por lo que luchar, por esa honrilla de mejorar una marca que este año se me ha resistido en la distancia de las 25 vueltas al estadio.

Vamos!!

Resumen temporada 2012/13

La temporada ha pasado en un suspiro...

Era mi primera temporada completa con mi entrenador Félix Gómez y la evolución se ha notado y le estoy muy agradecido.
En algunas distancias se ha mejorado la marca, en otras no, pero en todas ellas la técnica ha mejorado de forma abismal, un hecho que se explica por si mismo cuando veo que sólo me han subido dos tarjetas en todo el año 2013.

Ha sido una temporada agridulce, con competiciones buenas... acumulando experiencia, pero en la mayor parte de la temporada no he estado a la altura, las marcas tendrán que esperar (tarea que dejaremos para la próxima).

Aprovecho el resumen para comunicar que no seguiré en el Agrupació Atlètica Catalunya la próxima temporada, ya que mi entrenador no seguirá tampoco en el club y yo estaba allí por él.
Agradezco el trato y ha sido un orgullo defender esta camiseta a lo largo de toda la temporada hasta el punto de ser el marchador que representó al Agrupa en la final del campeonato de españa de clubes, un honor que no olvidaré.

Resumen por marcas:

Upice 2013 (30Km.m)

3000m.m (indoor) - 14'55" MMP   (mejorando en 16" el crono del año pasado)
5000m.m (AireLibre) - 25'18"         (a muy pocos segundos de mi marca personal y sin avisos)
5Km.m. (ruta) - 25'20"                (carrera en la que salí demasiado fuerte y lo pagué)
10000m.m.(AireLibre) - 54'57"   (calor, mal final de temporada... incluso paré a abrocharme zapatilla)
10Km.m (ruta) - 53'40"   (tiempo de paso en el campeonato de españa de murcia)
20Km.m (ruta) - 1'49'30" MMP (mejorando en 2'37" el crono del año pasado)
30Km.m (ruta) - 3h07'43" MMP (novatada en mi primer 30, pájara monumental en 2015 lo mejoraremos)

Muy contento del 20, con una mejora notable, aceptable la marca del 3000.... y mal el resto, tendré que poner de mi parte para mejorar. Félix se merece que haga mejores marcas.

Resumen por títulos:

 Catalunya:
1º Campeón de Catalunya Aire Libre M35 en 10.000 m.m.
3º Bronce en Pista cubierta M35 en 3.000m.m.
3º Bronce en Ruta M35 en 5Km.m

España:
4º en Ruta M35 sobre los 20Km.m   (Puesto 34º absoluto)

Europa:
3º Bronce en Ruta M35 sobre los 30Km.m.
2º Plata en Ruta M35 por países en los 30Km.m

En fin, que ya estoy pensando en los retos para la próxima temporada en los que prometo dar mucha guerra!

.. Y con el meeting de la Marbella (Barcelona) termina la temporada.

Se acabó la temporada...

Ayer disputé, como todos los años desde que soy veterano, el meeting de la Marbella que organiza, de forma excelente, la gente del BCN Atletisme.

Sabía que mi resultado sería malo, pero quería ir a disfrutar y para poner fin a la temporada en la pista y no en casa.

Llevo tres semanas sin poder entrenar, primero por cansancio muscular, y luego por una infección en las amígdalas que me ha dejado en cama algunos días y con bastante fiebre, así que como dijo mi entrenador y amigo Felix Gomez en su facebook.. que ayer estuviera en la pista, ya era un milagro de por sí.

Salí animado para ver si tenía algo de chispita y sí, el primer km bien, pero luego noté la falta de oxígeno, pues estar enfermo estos días me ha dejado bastante ko, y terminé la prueba lo más diesel que pude, al final 27' bueno, mal, pero en casa no los habría hecho.

La prueba la ganó Felix con un buen crono que lo sitúa bien de cara al campeonato de España veterano. Le deseo que le vaya de cine, porque se lo merece.

Yo ahora a descansar unos días... ya valoraremos la temporada en próximas entradas al blog, ahora... me meto en la cueva y a no pensar en atletismo...

¿A quién quiero engañar? jajaja eso es imposible, ya estoy pensando en la próxima temporada, en los retos que toca preparar... y en alguna novedad más que ya iremos contando.

Campeón de Catalunya 10.000m.marcha veterano M35

Lo conseguimos, ayer era un día especial para mi, pues disputaba por segunda vez el campeonato de veteranos de mi tierra en aire libre,
Quería que fuese la segunda vez que me llevase el oro... y me dieron el dorsal número 2 del campeonato. Todo un lujo...

Así que ya de salida me fuí a por el oro de mi categoría que me tocaba disputárselo a un muy buen fondista que tantea en ocasiones con la marcha.

Salí fuerte a por marca personal, pero el calor era durísimo y la piél quemaba de lo lindo. Por delante Pueyo y Melo se me escapaban pero esa no era mi guerra, yo tenía que ir a lo mío.
Por cierto, putada lo que le hicieron a Pueyo, que le pararon a una vuelta del final... y aún le quedaba una! Así que al rato le dicen, oiga, que le queda una! y eso hizo que su marca final no fuera lo brillante que merecía ser.

Este año eramos muchos en el 10 (se disputa al mismo tiempo que el 5) y eso hacía que las referencias visuales fueran más sencillas.

Como pasa siempre que vas por la calle 5 las referencias son difíciles, pero cuando además, te toca marchar por la calle 4, la dificultad aumenta.
Doblé al segundo de mi categoría bastante al principio y ya vi más o menos el oro asegurado, pero el calor era terrible y sabía que la marca sería imposible.
Evité mirar el reloj y me dejé llevar dándolo todo alentado por los ánimos de mi familia y de los compañeros marchadores catalanes que somos una verdadera familia. Las jovencitas de 35+ me animaban pues aún no habían salido: Olga, Mari Angels, Carme... y luego los marchadores que hacían el 5 que ya habían terminado. Gallardo, su entrenador Joaquin, Luis Abadías, andreu... en fin, hasta los propios marchadores del 10 que nos animábamos al doblarnos. Qué grandes Melo, Pueyo, Pepe B, Antonio, Alberto, Jose y el regreso de Rafa, qué ilusión verlo otra vez.

Al final, conseguí llegar a meta con un tiempo que no es bueno, pero que por el infierno que caía, me deja satisfecho de lo que aguanté.

El dorsal 2 cumplió su pronóstico y en mi segundo campeonato en aire libre conseguiendo mantener el título por segundo año consecutivo... con dos clubes diferentes. ¿Me obliga eso a cambiar de club si quiero conseguir una tercera vez el oro?

 recibiendo el galardon de manos de Jaume Ferret, quien, como siega creciendo, tendrá que agacharse para poder ponerme la medalla

en la marcha todos somos compañeros y hay que felicitarse mutuamente por el esfuerzo realizado. Bravo Alfonso.

Esta medalla es culpa de mi familia que me apoya... y que son la "apoya".
De mi entrenador Felix Gomez... y de mi fisio Anthony Meigan. Ellos me conocen mejor que yo.

Gracias a todos por otro día inolvidable.

.. y debutamos en División de Honor en la final del CamEsp clubes

** Debut agridulce en División de Honor **

Como os comenté, me tocó salir, casi a traición jeje, en la final del campeonato de españa de clubes en DH, y manda huevos siendo el cuarto marchador del equipo, pero son cosas que pasan.

Y sí, ya sabía que me pegarían todos un baño... pero en esta ocasión fue literal a causa de la lluvia que nos cayó encima.

Foto mientras calentaba...

Fue un placer compatir impresiones, risas y comentarios bajo el agua con Alvaro Martin, Diego García, Paco Duran, Collados, Sillero, una pasada, pero luego, a la que empezó la prueba, madre mía que rápido van.

Calentamos demasiado (retraso en cámara de llamadas) y luego nos pararon mucho rato por la lluvia... así que todo se complicó un poco.

Salimos juntos a la pista... pero a la que dieron la salida les perdí la susodicha, es decir, la pista jejeje

Lo que parece alucinante es que les aguantase casi 200 metros a estos fenómenos, creo que salí a un ritmo desproporcionado, mi entrenador aún me lo recuerda. Pero el gustazo me lo tenía que dar.

Luego.. ya me dieron candela de la buena.

foto de Alberto Pallarés.

El resto de la competición fue como el día... gris.

La parte positiva: Conseguir dos puntos para mi equipo, el Agrupació atlètica catalunya. Terminar una vez más sin tarjetas ni avisos. La sensación de que podía aguantar este ritmo hasta el 10.

La parte negativa: El crono final es malo, 26'10" (salir rápido es lo que tiene) que es el peor registro de la temporada, pero qué le vamos a hacer, no toca otra que levantar la cabeza, seguir la preparación para el 10 del campeonato de Catalunya aire libre veteranos... y luego volver a intentar hacer un 5 decente.

Fue bonito visitar un estadio que no conocía y en el que me encontré gente maravillosa como Myriam Fernandez y Nuria Lon. Grandes marchadoras.

Siento  Félix que no consiguiera la marca que te mereces, te la debo.

Por cierto, si esta tarde escuchásteis gritos... era yo que estaba de visita a mi fisio. Gracias por todo Anthony.

Saldré en la final del campeonato de españa de clubes División de Honor a por el título...

(versió en català del post aquí)

** Estás loco, pero si todos son buenísimos **

Lo sé querido asteriscos, me van a dar pal pelo todos, ellos me doblarán en la pista... yo sólo les doblo en edad... y seguramente en ilusión.

El tema está en que mi club, a diferencia de mi persona, sí tiene nivel y por eso se clasificó para la final de división de honor... pero claro, resulta que los marchadores "titulares" no pueden salir, y yo que este año ya me pareció mucho debutar en liga (catalana) ahora encima debuto también en nacional, y no sólo eso, sino en división de honor, y no sólo eso... sino en la final por el título!

 La lista de salida no deja lugar a dudas, me van a dar hasta en las pestañas

5.000m Marcha MASC. en pista SM
20:05.39	GARCIA CARRERA, DIEGO	ESP	M-33	A.D. Marathon	96	Aranjuez	27/04/2013
20:08.22	MARTIN URIOL, ALVARO	ESP	EX-5684	Playas de Castellon	94	Pamplona	27/04/2013
20:54.31	DURAN ACUÑA, FRANCISCO JOSE	ESP	GA-617186	Simply-Scorpio 71	93	Zaragoza	18/05/2013
21:06.15	BERNABE RAMA, FABIAN	ESP	SE-6220	Cueva de Nerja-UMA	95	Sabadell	18/05/2013
21:23.13	SILLERO MESONERO, MARIO	ESP	SA-4107	Huracan Fent Cami	90	Elche	27/04/2013
21:30.87	COLLADOS LOPEZ, FERRAN	ESP	CT-11555	FC Barcelona	85	Barcelona	05/05/2013
22:05.97	FERNANDEZ ALVAREZ, ENRIQUE	ESP	ZA-2275	Real Sociedad	66		27/04/2013
25:18.12	CERVELLO ESPAÑOL, DAVID	ESP	CT-12758	AA Catalunya	77	Prat De Llobregat	13/04/2013

Pero bueno, me quedo con la ilusión de dibutar en el campeonato de españa de clubes y salir en la final, evidentemente mi objetivo no es otro que sumar un punto para el Agrupa AAC y superar mi marca de salida, la de esta temporada (25'18") y si puedo mi MMP que es (25'05").

La competición, evidentemente la tendré que hacer sólo, porque sólo veré otros marchadores en la linea de salida, pero bueno, voy a disfrutar y a darlo todo!

Esperemos sacar un punto para el equipo, y varios puntos de sutura de la castaña que me pegaré cuando me doblen varias veces en la pista.

¡Vamos!

Os dejo con una foto que he visto en Facebook hoy y que me dará ánimos para el sábado

UPICE 2013: bronce individual, plata por países

13er campeonato de europa en ruta veteranos (UPICE 2013)

Misión cumplida: Lo conseguimos.

Ya estamos en casa y podemos decir eso de "conseguí terminar el primer 30km.m. que disputé".

Me quedo con eso, con la experiencia, con compartir ruta y posterior comida con unos auténticos cracks de la marcha y con conseguir, una vez más, terminar sin avisos y sin tarjetas.

Eso sí, la marca fue mala, eso es evidente. Me queda esa espina clavada.

Sabía que tenía que luchar la plata y eso hice durante los primeros 20km, nos ibamos adelantando el alemán y yo, pero eso me hizo desgastar demasiado, el luchar por la medalla junto con la lluvia fina y el viento... me dejó ko y pagué la novatada.

El ritmo en los primeros 22km fue el previsto y eso me gusta, clavaba los parciales y me sentía fuerte.

El señor del mazo llegó de golpe y a eso se le juntó un dolor en el tibial derecho que me asustó muchísimo. La solución que tomé fue, renunciemos a luchar, y aseguremos llegar técnicamente bien ya que tengo que sumar para el equipo.

Así que los últimos 8km fueron un calvario en el que mi única concentración estaba en ir técnicamente perfecto a pesar del cansancio.

Cada vez costaba más marchar, pero mi técnica me permitía saber que llegaría y eso me daba fuerza.

La sensación al cruzar la linea de meta fue una mezcla de alivio, satisfacción y felicidad. Sabía que llegando tenía medalla (pero esa tarea ya me parecía dura) y que por países estaríamos luchando por la plata con los Polacos.

Al final, y gracias al tiempazo de el gran Miguel Ángel Prieto logramos ser subcampeones por países, eso sí, la medalla era más bien escasa, parece que con la chapa de una hicieron la de los tres integrantes del equipo.

El podio individual fue muy bonito, subiéndonos a todos los galardonados por categorías, parecía la "evolución de la vida", de los más jóvenes a los más mayores, eso sí, todos marchadores.
En coña decíamos que ya sólo faltaba ver a uno vestido de negro con la guadaña en el extremo derecho de la imagen.

Estas medallas están dedicadas a todos los que me hacen la vida más fácil, ya sea entrenando, trabajando o en cualquier aspecto de la vida, sumando, nunca restando, en especial para mi mujer, mi peque y mi entrenador.

Sin vosotros esto no habría sido posible.

Link a resultados de los atletas españoles en este campeonato

UPICE 2013 - ¡Faltan sólo dos días!

Ya lo tenemos aquí

El tiempo pasa volando, y el próximo domingo disputaremos, si todo sale bien, el campeonato de europa de veteranos en ruta sobre la distancia de 30km.m. en Upice (República Checa)

Han sido muchas, pero que muchas, horas entrenando para intentar hacer un papel digno.

En principio la federación ha decidido que el equipo español lo integremos Mario Fernandez (con quien ya hice equipo el verano pasado en el europeo de ruta) y el atleta internacional y olímpico Miguel Ángel Prieto.

Por lo tanto será un placer y un honor, si no hay novedades, formar equipo con ellos.
Con Mario ya logramos una plata el verano pasado en el de aire libre sobre los 20km, y espero seguir con la racha. Con Prieto además... el nivel está asegurado, pues es firme candidato a ganar la prueba (no sólo su categoría, sino el mejor tiempo de todos)

En el plano individual tenemos nuestras opciones, pero para ello, como siempre, hay que asegurar y tener mucho control de la técnica para poder llegar a la meta.

En las próximas horas prometo ser muy pesado, pero es que hay muchas ganas de empezar!

Hoy os adelanto las zapatillas con las que cometiré: Las Adizero Adios 2.

Ya las he usado en el test de larga distancia.... y se agarraban al pie como un guante:

Esperemos que estas piernas puedan aguantar lo del domingo, ganas no nos faltan.

Ahora vamos a hacer la rabiosa y a relajar piernas para el viaje a República Checa

Upice 2013 - Faltan tres semanas

** Ya tenemos el europeo de ruta para veteranos cerquita**

Eso parece, quedaba muy lejos, estaba situado en el calendario muy separado de los campeonatos catalán y español... pero por fin lo tenemos aquí.

Son 30Km.m. así que le tengo miedo, estoy cagadito y sé que durante la competición me va a doler hasta el DNI... pero bueno, estamos entrenando con ganas para sufrir "lo menos posible" el día 26.

Los primeros sintomas de los entrenamientos largos de estos días ya se hacen notar pues tengo rojo, por los efectos de sol, ya más de una zona de mi cuerpo... y empiezo a llevar ese moreno tan nuestro de los atletas que hace que cuando nos quitemos la ropa sigamos llevando camiseta de tirantes y pantalón corto... de color blanco.

Por eso mando un saludo a las empresas de cremas solares por si quieren hacer una aportación para patrocinarme que me haría falta jeje. Sobretodo las de after sun.

Como ya sabréis los que me seguís, podría haber disputado allí dos pruebas, pero como el 10Km.m. es en viernes no puedo asistir porque toca hacer "la rabiosa" en Julia en la Onda (Onda Cero), así que partiré el mismo sábado por la mañana para Praga, y de allí a Upice para disputar el domingo por la mañana el 30.

La temperatura será un factor clave en la competición, pero aún es pronto para consultar el pronóstico, lo que sí está claro es que hay ganas de volver a competir internacionalmente y luchar por las medallas tanto individuales como por equipos.

Aprovecho para agradecer lo mucho que me están ayudando mis compis del Agrupa en los rodajes interminables, Félix, Mar, Marc... sin vosotros esto sería mucho más duro.

Previo XIX Trofeo Rossend Cals de marcha

Mañana volvemos a la carga.

Tras un mini descanso post campeonato de España volvemos con ganas para encarar lo que queda de temporada. Quedan muchos retos por delante y muchas marcas por mejorar.

Lo primero es disputar un clásico, el trofeo Rossend Cals, que además, es la prueba que organiza mi club, con lo que si ya de por sí me gustaba esta competición... ahora ya es del todo imprescindible!

Se disputa en el estadio Serrahima, donde pasé miles de horas con mi colegio e instituto, así que si a eso le sumamos que actualmente la pista esta gestionada por mi club, el Agrupació atlética Catalunya, no deja lugar a la duda: "compito en casa".

Cals'11 10000m.m. 54'17"

Cals'12 5000m.m. 25'05"

Esta será la tercera vez que compito en la prueba (es lo que tiene, porque es mi tercera temporada como marchador jeje), y en ambas conseguí mejorar marca, así que las condiciones son inmejorables para intentar no sólo batir mi marca en 5.000m.m. sino además lograr bajar la barrera psicológica de los 25'.

Una vez superado lo de bajar de 1h50' en el 20, ahora ya toca centrarse en bajar de 25' en el 5... al menos eran los retos más básicos para esta temporada y en eso estamos.

Veremos si lo conseguimos. Habrá más tentativas... pero lo primero es lo primero y dicen eso de "no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy".

4º en el Campeonato España Ruta Veteranos M35 20km.m

** Por fin cuelgas la crónica **

Pues sí asteriscos, la cosa se ha hecho esperar pero es que entre una cosa y la otra, preferí colgarlo todo cuando recopilase suficiente material gráfico.

Lo primero: El marco incomparable.

Es un honor poder participar en un campeonato así compartiendo circuito con lo mejor de la marcha nacional, porque aquí no hay cosas raras, ni ausencias, aquí está todo el mundo que adora la marcha.
Es de esas experiencias que no olvidas y que disfrutas desde que te levantas, vas a por el dorsal, ves a los más jóvenes competir... y llega tu turno de afrontar esos deliciosos 20Km.m. mi distancia favorita.

Al principio compartimos nervios y ganas con mis amigos del AEMA, la asociación de marcha, mi Julian, JJ, Juanma, Luis Maroto, todos ... unos auténticos cracks



La única auséncia, la de mi entrenador Félix Gomez que por enfermedad no pudo venir, pero bueno, no era necesario tenerlo físicamente para tener su fuerza, sus consejos y su calor en todos y cada uno de los pasos que di en esos 20km.m.
Una vez más gracias por convertirme en un marchador.

Paso por el Km 1 junto a JJ, con el que hice los primeros km de la prueba. El tiempo de paso fue el previsto... a 5'20". Todo iba bien.
El objetivo de salida era claro, estaba muy difícil llega a las medallas así que lo suyo era intentar lograr MMP en la distancia que tenía en 1h50'31" de Zuera hacía apenas mes y medio... y alejarme de esos 1h52' que tenía de la temporada pasada.


Fotos de Manxo Teixeiro de http://racewalkingphoto.blogspot.com gracias Manxo por tu excelente trabajo.

Con el paso de los Km me fui soltando y encontrando mejor...

Vamos con el primero de los videos, dirigido por mi señora esposa bajo la atenta mirada de mi pequeña que se quedó dormida a la que pasé un par de veces por delante suyo.

Pero como bien comentan los más experimentados... el 20 es una prueba muy larga y que se te puede atragantar...
No fué un pinchazo de aupa... pero sí un poco de mazazo que hizo que los 5 últimos km fueran muy lentos, porque pasé el 10 en el tiempo más o menos previsto, en 53' y medio.

Vamos con el segundo de los videos...

No os voy a taladrar con más videos jejje, el paso del Km 15 también aseguraba que iba por el buen camino para lograr marca... y que seguramente bajaría de 1h50'.
Me veía lejos de las medallas, pero me sentía cómodo en el 4º puesto.

Como véis en estas dos últimas fotos... al final mi imagen era más bien lamentable, aunque por dentro sabía que estaba cerca de bajar por fin de la 1h50... Así que tocaba apretar los dientes... para poder lograr parar el crono por debajo de esa mítica barrera.

Así que intenté mantener el ritmo todo el tiempo posible, pero las piernas pesaban... y me concentré en seguir técnicamente bien, y vaya si lo logré, una semana más sin un sólo aviso!

Y al final lo conseguimos!!! 1h49'30"... aunque como, justo entonces, salían los cadetes pusieron el contador a 0!! Pero bueno, soy humorista, así que era de esperar una cosa así, de todos modos... la foto mola!!!!

El resultado final me deja feliz, objetivo cumplido, ya hemos mejorado las marcas en 3 y en 20. Para lo que queda de temporada tocará intentar rebajar el 5, el 10... y puede que el 30 jejeje.

Hay mucho por mejorar, pero bueno... eso ya lo iremos puliendo que quedan muchos km por andar... y a eso voy ahora mismo, para poder seguir durante mucho tiempo contando mis batallitas atléticas.

Gracias a todos y todas los que me animásteis cuando peor lo estaba pasando... os quiero. GRACIAS

Viva el atletismo, viva la marcha.

PD: Y felicidades a mi compi Mar por ese bronce con una marca de oro!

3º (Bronce) Campeonato Catalunya Pista Coberta veterans

** Otro Bronce **

Sin duda esta temporada es mi particular "edad de bronce", en cuanto a medallas, aunque lo más importante del pasado día 24 fue conseguir mejorar la marca en el 3000. La tenía de la temporada pasada con 15'11", de una malísima competición en Zaragoza, tanto a nivel de marca como de técnica... y queda clara la diferencia con este año gracias a mi entrenador Félix Gómez.

Lo más importante de la mejora fue terminar bajando 16" la marca... y sobretodo terminar sin un solo aviso ni tarjeta, algo que para los marchadores, es muy importante.

Pero vamos a la crónica como tal del 18º campeonato de Catalunya de Pista Cubierta para veteranos.

Una vez llego al campeonato, mi primera sorpresa, ver que me han dado el dorsal "1" de la competición!!!! Y eso imagino se debe al orden alfabético, y que al ser del club  AAC Agrupació Atletica Catalunya... y ser C de Cervelló.. pues eso, que me llevé ese honor que correspondí con un bronce que me sabe de maravilla y luce en la foto.

En la competición, como siempre, salí demasiado fuerte, pero bueno, imagino que el próximo domingo, al ser un 20 no me pasará, o sí, jajaja.

La pista de Sabadell es una gozada, se hace menos pesada que otras de pista cubierta y fue un placer poder competir allí, aunque no sea mi distancia y el ritmo me siga resultando un poco agobiante.

Al no participar en el campeonato de España de la especialidad ni en el de europa, era mi única opción esta temporada de mejorar el registro, y lo conseguimos, así que la felicidad era total... tocaba bajar por primera vez de 5'/km en una competición oficial, y por fin lo conseguimos con ese 14'55" final.

No me diréis que no son bonitas las fotos, que como diría el clásico es "un marco incomparable".
Les deseo mucha suerte a los compañeros que están preparando más citas a pista cubierta, pero a mi me toca seguir con la ruta y con los kilómetros.

En el podio, como siempre, se debe sonreir, y mostrarse agradecido del premio y felicitar a los atletas que han sido mejores que tú, sobretodo cuando el oro se lo lleva tu entrenador, que además batió el record de catalunya M35.

Fue una pasada hacernos una foto al final con el resto de medallistas y marchadores, momento que aproveché para que mi pequeña subiera al podio... espero que sea su primero de muchos jejejee.

Ahora a darlo todo en el campeonato de España de ruta el próximo fin de semana... VAMOSSSS!!!