viernes, 22 de marzo de 2013

Previo XIX Trofeo Rossend Cals de marcha

Mañana volvemos a la carga.

Tras un mini descanso post campeonato de España volvemos con ganas para encarar lo que queda de temporada. Quedan muchos retos por delante y muchas marcas por mejorar.

Lo primero es disputar un clásico, el trofeo Rossend Cals, que además, es la prueba que organiza mi club, con lo que si ya de por sí me gustaba esta competición... ahora ya es del todo imprescindible!

Se disputa en el estadio Serrahima, donde pasé miles de horas con mi colegio e instituto, así que si a eso le sumamos que actualmente la pista esta gestionada por mi club, el Agrupació atlética Catalunya, no deja lugar a la duda: "compito en casa".

Cals'11 10000m.m. 54'17"

Cals'12 5000m.m. 25'05"
Esta será la tercera vez que compito en la prueba (es lo que tiene, porque es mi tercera temporada como marchador jeje), y en ambas conseguí mejorar marca, así que las condiciones son inmejorables para intentar no sólo batir mi marca en 5.000m.m. sino además lograr bajar la barrera psicológica de los 25'.

Una vez superado lo de bajar de 1h50' en el 20, ahora ya toca centrarse en bajar de 25' en el 5... al menos eran los retos más básicos para esta temporada y en eso estamos.

Veremos si lo conseguimos. Habrá más tentativas... pero lo primero es lo primero y dicen eso de "no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy".

domingo, 17 de marzo de 2013

4º en el Campeonato España Ruta Veteranos M35 20km.m

** Por fin cuelgas la crónica **

Pues sí asteriscos, la cosa se ha hecho esperar pero es que entre una cosa y la otra, preferí colgarlo todo cuando recopilase suficiente material gráfico.

Lo primero: El marco incomparable.

Es un honor poder participar en un campeonato así compartiendo circuito con lo mejor de la marcha nacional, porque aquí no hay cosas raras, ni ausencias, aquí está todo el mundo que adora la marcha.
Es de esas experiencias que no olvidas y que disfrutas desde que te levantas, vas a por el dorsal, ves a los más jóvenes competir... y llega tu turno de afrontar esos deliciosos 20Km.m. mi distancia favorita.

Al principio compartimos nervios y ganas con mis amigos del AEMA, la asociación de marcha, mi Julian, JJ, Juanma, Luis Maroto, todos ... unos auténticos cracks



La única auséncia, la de mi entrenador Félix Gomez que por enfermedad no pudo venir, pero bueno, no era necesario tenerlo físicamente para tener su fuerza, sus consejos y su calor en todos y cada uno de los pasos que di en esos 20km.m.
Una vez más gracias por convertirme en un marchador.


Paso por el Km 1 junto a JJ, con el que hice los primeros km de la prueba. El tiempo de paso fue el previsto... a 5'20". Todo iba bien.
El objetivo de salida era claro, estaba muy difícil llega a las medallas así que lo suyo era intentar lograr MMP en la distancia que tenía en 1h50'31" de Zuera hacía apenas mes y medio... y alejarme de esos 1h52' que tenía de la temporada pasada.


Fotos de Manxo Teixeiro de http://racewalkingphoto.blogspot.com gracias Manxo por tu excelente trabajo.

Con el paso de los Km me fui soltando y encontrando mejor...

Vamos con el primero de los videos, dirigido por mi señora esposa bajo la atenta mirada de mi pequeña que se quedó dormida a la que pasé un par de veces por delante suyo.


Pero como bien comentan los más experimentados... el 20 es una prueba muy larga y que se te puede atragantar...
No fué un pinchazo de aupa... pero sí un poco de mazazo que hizo que los 5 últimos km fueran muy lentos, porque pasé el 10 en el tiempo más o menos previsto, en 53' y medio.


Vamos con el segundo de los videos...


No os voy a taladrar con más videos jejje, el paso del Km 15 también aseguraba que iba por el buen camino para lograr marca... y que seguramente bajaría de 1h50'.
Me veía lejos de las medallas, pero me sentía cómodo en el 4º puesto.




Como véis en estas dos últimas fotos... al final mi imagen era más bien lamentable, aunque por dentro sabía que estaba cerca de bajar por fin de la 1h50... Así que tocaba apretar los dientes... para poder lograr parar el crono por debajo de esa mítica barrera.

Así que intenté mantener el ritmo todo el tiempo posible, pero las piernas pesaban... y me concentré en seguir técnicamente bien, y vaya si lo logré, una semana más sin un sólo aviso!

Y al final lo conseguimos!!! 1h49'30"... aunque como, justo entonces, salían los cadetes pusieron el contador a 0!! Pero bueno, soy humorista, así que era de esperar una cosa así, de todos modos... la foto mola!!!!



El resultado final me deja feliz, objetivo cumplido, ya hemos mejorado las marcas en 3 y en 20. Para lo que queda de temporada tocará intentar rebajar el 5, el 10... y puede que el 30 jejeje.

Hay mucho por mejorar, pero bueno... eso ya lo iremos puliendo que quedan muchos km por andar... y a eso voy ahora mismo, para poder seguir durante mucho tiempo contando mis batallitas atléticas.

Gracias a todos y todas los que me animásteis cuando peor lo estaba pasando... os quiero. GRACIAS

Viva el atletismo, viva la marcha.

PD: Y felicidades a mi compi Mar por ese bronce con una marca de oro!