5º 20Km.m M35 y 2º por países en europeo evacs 2012

Por fin la crónica de los 20Km.marcha del europeo.

Sabía que la marca estaba difícil. A mí, el calor, no me va nada. 20 Km altas temperaturas eran demasiados.

Salí conservador porque a pesar de que había llovido por la mañana, el sol empezaba a apretar.
Eso me llevó a ir hasta el Km 10 a un ritmo de 56' y poco. Me encontraba en el 7º lugar de mi categoría.
Pero como sabía que si no gano quedo quinto... me armé de paciencia.
"hay dos que no lo saben, pero los pasaré" (pensaba en plan de guasa)

Fui pegado al alemán que tenía mejor marca que yo para que no quedara muy dificil remontar al menos una plaza, el sol desapareció en la sexta vuelta, refrescó un poco y aproveché para apretar el ritmo.

El belga que quedó cuarto en el 5000 se estaba hundiendo, así que le pasamos el alemán y yo fácil. Ya iba sexto, era el km 12, pero el alemán se me iba. Calmaaaa

Los ritmos de la gente empezaban a ser peores y yo cada vez me sentía mejor. Sabía que es mi distancia y que por fin la estaba defendiendo de forma decente, sin pájaras.
El tercer puesto estaba imposible, y veía que Kiko se estaba quedando así que apreté fuerte, aunque quizás demasiado tarde.
A falta de cuatro km adelanté al alemán y ya defendí el quinto puesto hasta llegar a meta.

Una de las claves fue hidratarme bien. Ahí las "aguadoras" Carme García Frontons y Ana (la mujer de Julian Iglesias) cumplieron un papel importantísimo, dándome en cada vuelta la botella concreta que les pedía.

No me daba tiempo a pillar a Kiko para luchar por la cuarta plaza, que estuvo cerca, pues me sacó más tiempo en el 5 que en el 20!

Bueno, era mi primer 20 internacional y es normal salir con miedos al principio, la próxima vez lo intentaré hacer mejor. Hay mucho margen de mejora. Este año tocará apretar fuerte con mi nuevo grupo de entrenamientos.

Pero bueno, esa 1h52'43" es un tiempazo para ser Agosto, y lo más importante, junto a Kiko y Mario conseguimos la plata por equipos...

Así que podéis imaginar la alegría indescriptible de cruzar la meta.

Esta noche cuelgo la crónica y las fotos de la entrega de medallas y diplomas. "gallina de piél"

... Y mañana toca el 20Km.marcha

Llegó el gran día.

Básicamente es la prueba que llevo preparando meses, así que es el día D hora H, aunque al ser en Chéquia, y aquí escriben raro, seguramente sea... Dia Dêé Hôra HÊ.

Ganas hay, el tema está en que me acojona que se repita el calor de la prueba de 5000m.m porque eso me dejaría sin opciones de hacer una competición digna, así que estoy haciendo, en estos momentos, la danza de la lluvia para conseguir que baje un poco la temperatura, sino, la marca, imposible que salga.

De momento ya estoy concentrado en el hotel, con el diploma del 5º puesto del 5000 ya aquí (que estaba por colgarlo en la pared, pero digo yo que a los del Hotel no les parecerá buena idea).

Ya tengo todo preparado, dorsal, botellas etiquetadas para cada vuelta... y diploma "en casa"

Mis marcas previas en la distancia (las dos que he completado este año) son 1h52' y 1h53'.

Si conseguimos que llueva y tal, puede que esté por ahí para luchar por un quinto puesto individual y un puesto en el podio por equipos.
Si hace el calor de estos días... con llegar vivo a la meta ya será mucho.

5º en Europeo veteranos atletismo 5000m.m.

No hay quinto malo

Ese tendría que ser el título de esta entrada, pues esta temporada que por fin termina, se resume en, o gano o quedo quinto.

De todos modos es, de entre los quintos, el que me hace más ilusión. Así que vamos con la crónica.

Por mala suerte hemos pillado los días de más calor de todo el verano en Polonia, normalmente han tenido entre 5 y 10 grados menos pero por cosas que pasan.. el día de la prueba (y más a la hora que competimos, las 14:30) hacía un calor tremendo.

Sabía que un calor tan fuerte me afectaría a mi marca, y ya viendo que otros compañeros de selección que tiene 25 de marca estaban en 26 largos ya me temí lo peor.

Salí fuerte, porque todos los M35 salieron a saco pues para ganar medalla teníamos que estar por debajo de 24'
Pasé el primer Km en el tiempo previsto 5'01", pero el calor era muy fuerte y apenas podía respirar, se me iban y me encontraba en un séptimo puesto que tenía que pelear. Pasé el segundo en 10'15" aprox.. y a partir de ahí a sufrir... se me iba el polaco que iba sexto y el croata me llevaría como unos 100 metros largos.

Por suerte, y como estoy mejor para el 20 que para el 5, me recuperé y empecé a apretar, me cantaban que el polaco había pinchado y conseguí pasarlo a falta de dos vueltas, el siguiente objetivo fue el Croata.
Al que conseguí pasar a 400m de llegar a meta... para desesperación mía vi que el 4o, el belga que me sacaba unos 250, durante toda la prueba lo tenía a tiro... y sólo me sacó al final 11", con una vuelta más lo habría alcanzado. Pero bueno, contento, lo tendría que haber hecho mejor, pero para ser mi primera internacional, está correcto.

Ahora toca el 20 el miércoles, le tengo ganas.
Aquí os dejo foto junto a mi compi Kiko Rodríguez que llegó en tercer lugar. Bravo Kiko!

18º Europeos Atletismo Veteranos previa del 5000

Ya estamos plenamente integrados en el día a día en Chequia... bueno, quien dice eso dice... no entiendo ni una palabra en Checo.

Además aquí cierra todo super temprano, y ya no os digo "na" para poder cenar. A las 22:30 ya te miran con cara de... "ni se te ocurra entrar en mi restaurante que quiero irme pa casa".

En fin, a lo que vamos que ya estamos acreditados y ya tenemos dorsal para todo el campeonato.

Para acreditarnos y firmar la confirmación de salida en el 5000 hemos tenido que ir a esta mañana a Alemania. Mañana competimos en Polonia, el martes tendremos que confirmar la salida del 20km en Alemania para poder competir el miércoles en Chequia... todo eso para que con suerte, podamos recibir una medalla por equipos el jueves, si los dioses están de nuestra parte... en Alemania, claro.

Aquí ando junto a Kiko Rodríguez y Julian Iglesias.

Ahora estoy en el hotel haciendo tiempo para rodar un poco y lograr así estirar las piernas de cara a mañana, que competimos en el 5.000m.marcha a eso de las 14:30 con un calor tremendazo.

Lucharemos por mejorar mi marca personal que está en 25'05", y en cuanto a los puestos... pues no sé, pero imagino que entre los cinco primeros estaría de cine.

Veremos qué pasa, de momento, mientras pienso en ello me estoy agenciando esta coca-cola cherry riquísima que he comprado hace un rato.

Así que como buen friki que soy me toca terminar recordando la mítica cherry, la cherry cherry lady!!!